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【実例有り】目標を立てても達成できな人へ。達成できる目標の立て方

目標の立て方
さくら
さくら
こんにちは、さくら(@sakurapink0401)です。

あけましておめでとうございます。

2020年が始まりましたね!皆さんいかがお過ごしでしょうか。

私は今年は実家に帰らず東京にいるのですが、今日は年明けと言うことで「スターウォーズエピソード9スカイウォーカーの夜明け」を観てきました(←かけてみた)

映画館から綺麗な富士山が見えました^^

「1年の計は元旦にあり」ということわざがある様に、お正月の休みを使って今年の目標を立てる方も多いと思います。

でも、目標を立てても忘れてしまったり、続かなかったりで、達成できないことってありませんか?

この記事では、毎年目標は立てているけど、中々達成できないという方に向けて、達成できる目標の立て方やコツについて書いています。

実例として私の目標も公開しているので、良かったら最後までご覧くださいませ。

さくら
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これから目標を立てる方の参考になれば嬉しいです!

達成できる目標は、立て方にコツがある?

目標が達成できるかどうかは、立てる時点で決まっています。

達成するには、目標を明確に、具体的にする必要があるんです。

今ちょうど、嵐にしやがれお正月スペシャルの「キングカズ記念館」というコーナーを見ているのですが、三浦知良選手の進路希望の出し方がめっちゃ面白かったです。

カズさんは中学3年の時、進路の第一志望に「ブラジル」と書いて怒られたそうです。

さくら
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嵐もびっくり、まさかの国名!

カズさんは「世界で活躍するサッカー選手になる」という明確な目標があったので、そのためにブラジルに行ったとか。

つまり、サッカー選手だけだと曖昧な目標なんです。

さくら
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サッカーの試合に出れば誰でも"サッカー選手"だもんね。

googleマップに「東京」と入れても、本当に行きたい目的地には着かないですよね?

目的地にたどり着くためには、具体的に入力する必要があります。

ゴールに辿り着くための小さな目標を立てる

カズさんは高校に進学したものの、8ヶ月で中退し、なんのコネもないブラジルに渡ったそうです。

そこでサントスFCという名門チームに入るも、中々試合に出ることができなかったため田舎の小さいチームに移ったそうです。

つまり、「世界で活躍するサッカー選手になる」という最終目標(ゴール)を達成するため

ブラジルに行く→現地のサッカーチームに入る→試合に出る

と小さな目標を立ててちょっとずつ達成していったんです。

さくら
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全然小さくないけどね。

youtubeで星渉さんも解説されていました。

2倍速で3分ちょっとで見れます)

ポイントは、今すぐ自分ができることまで具体的に落とし込むことです。

さくら
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ちょっと待って!そもそも将来こうなりたい!という夢や目標がない人はどうしたらいいの?

夢がない、やりたいことがない、という方も中にはいらっしゃいますよね。

そういう方にお勧めしたいのは、どう在りたいかを考えることです。

将来の夢はなくても、人生のゴールはある!

小さい頃から将来の夢は、お花屋さん、スチュワーデス、キャリアウーマンと、コロコロ変わり、これといってなりたい職業がなかった私。

現在も特にありません(爆)

だからこそ、人生のゴール=幸せな状態とし、自分なりの幸せの定義を書き出しました

さくらの幸せの定義
  • 綺麗で住み心地の良い家に住む
  • 好きな洋服を我慢しないで買える
  • 高級レストランで毎月外食できるようになる
  • ダラダラしたり、漫画や映画を観て異世界に浸る時間がある
  • 自分の得意なことで人に貢献し、報酬を頂ける
  • 健康で魅力的な体がある
  • 信頼する友人といつでも会える
  • 信頼できるパートナーがいる

あげ出したらキリがないのですが、最低限これだけは!ということに絞ったら8つになりました。

さくら
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みなさんもぜひ書き出してみてね♪

これを書いて色々と気づいた事がありました。

実は私、2019年で婚活を辞めようと思っていたんです。

2019年は婚活アプリをやりまくって、何人ともお食事に行って、実際に2人と付き合って……それなのにどっちもすぐ別れて成果が出なかった。

これだけ時間とお金をかけても上手く行かないということは、本当は望んでないのかもしれないと思ったんですよね。

正直、今すぐ結婚じゃなくてもいいと思ってるのは事実です。

でも幸せの定義にパートナーが入っているのも事実。

さくら
さくら
婚活やめたいは実は逃げなのかもしれない。

このように、目標を書く前に"どう在りたいか"を書く方と、自然とやるべき事(目標)が見えてきます

実例:人生のゴールを元に目標を立ててみた

私が幸せになるための8つの項目は、どうしたら満たされるか具体的な目標にしてみました。

1.綺麗で住み心地の良い家に住む

  • 室内廊下の分譲マンション
  • 床は白
  • シンクが大理石
  • セミダブルベットが置ける広さ

2.好きな洋服を我慢しないで買える

  • 月10万服代に使えるようになる
  • 男性に買って貰えるような女性になる

3.高級レストランで毎月外食できるようになる

  • 月5万外食代に使えるようになる
  • 男性にご馳走して貰えるような女性になる

4.ダラダラしたり、漫画や映画を観て世界観に浸る時間がある

  • 現状維持でOK(笑)

5.自分の好きなことで人に貢献し、報酬を頂ける

  • 読者さんの問題解決できるような記事を書いて、アフィリエイト報酬を得る
  • ライティングを人に教えて感謝されて、報酬を得る
  • 部署を異動してSNS運用やECサイトに関わる仕事をする
  • 企業からwebマーケティングの仕事を依頼される
  • 企業から商品PRの仕事を依頼される

6.健康で魅力的な体がある

  • 体重を45kgに落としてどんな服も似合う体になる
  • フェイスラインをスッキリさせて写真映えが良くなる
  • 太ももとお尻スッキリでマーメイドラインやタイトスカートが似合う体になる
  • ニキビや赤み、毛穴がない赤ちゃん肌になる
  • おっぱい垂れないようにキープする
  • 白くて美しい歯にする
  • 艶々な髪をキープする
  • 風邪やインフルエンザにならない健康な体になる

7.信頼する友人といつでも会える

  • 大好きな友達を大事にする
  • 常に感謝の気持ちを持つ
  • 困っていたら助ける

8.信頼できるパートナーがいる

  • 連絡を取りたい時に取れる人
  • 何でも話せる人
  • 時間とお金を惜しみなくかけてくれる人
  • 仕事に前向きで楽しんでいる人
  • ジェントルでいつも私を優先してくれる人
  • 一緒に人生を歩みたいと思える人
さくら
さくら
めっちゃいっぱいあるー(汗)

多分、時間をかければもっともっと沢山出てくると思います(笑)

この中から、優先順位の高いものを2020年の目標にします。

さくら
さくら
5、6かな!

目標を達成するために必要なあと一歩

さて、人生のゴールを元に具体的な目標を立てましたが、このままだと達成できません。

なぜでしょーかっ?

 

 

 

 

はいっ!

記事の前半に出てきた通り、今すぐできる行動まで落とし込めてないからです。

では今すぐできる行動とはどんなことでしょうか?

例えば"読者さんの問題解決できるような記事を書いて、アフィリエイト報酬を得る"なら

  • 読者さん(アラサー独身OL)の悩みをリサーチする
  • 解決できるアフィリエイト商品を探す
  • 記事を書く
  • 記事を拡散する

というステップになります。

目標を立てても達成できないという人は、ぜひ参考にしてみてください。

最後に

人生のゴールや目標は変わっても大丈夫です。

色々経験して価値観が変わることもあるし、あなたの人生はあなたの自由です。

だからこそ、ノートに書き出して、定期的に見直してみてくださいね。

 

因みに、目標を達成するためのメンタルを極めたい人にはこちらの本がお勧めです。

 

それでは、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さくら

 

ABOUT ME
アラサーOLさくら
アラサーOLさくら
製薬会社MRから内勤OLに。好きなことを仕事にしたいと副業を始めたけれど、どれも続かず芽が出ず。飽きっぽい自分を責めるのをやめて、「飽き性=才能」と捉えてから人生が好転。書くのが好きなことに気がつき、ブロガー&ライターでしてます。こちらのサイトでは、ブスから美人と呼ばれるまでにがんばった美容やダイエットのこと、仕事や恋愛・結婚観について情報発信中。