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【実録】婚活アプリで付き合って別れた(泣)アラサー女性が失恋から立ち直るための3ステップ

こんにちは、33歳独身OLのさくらです。

実は2週間前に、彼氏が出来ました!


横から見ると関ジャニの大倉くんに似てて、上から見ると塚本高史に似てて。優しくて、お仕事も頑張ってて。年齢も年齢だから、そろそろ結婚を意識して付き合いたいねという話も出てて。

さくら
さくら
幸せすぎる・・・♡

・・・と、思っていたら、

なんと、2週間で振られてしまいました(涙)

2週間考えてみたのですが、申し訳ないです、今女性とお付き合いできる状況ではないです。

仕事の方で満足行く結果は出せておらず、中途半端な状態でお付き合いしても、仕事もプライベートも両方破綻すると思っています。

さくらさんと一緒に居た時間はとても楽しかったです。ありがとうございました。良い人見つけてください。

がーん。。。

さくら
さくら
あんた、結婚したいゆーてたやん!!

 

女性と付き合える状況じゃないってどういうこと!?(泣)

なんか、ジェットコースター並みに急降下しましたね・・・。

まぁ、2日でなんとか立ち直りましたけど。

なぜなら、アラサーは何日も、何週間も落ち込んでる時間ないんですよ(><)

今回は、振られてから立ち直るまでのリアルな心情&行動と、失恋からすぐに立ち直るための3ステップを書いて行きたいと思います!

さくら
さくら
途中ちょっと暗いけど、お付き合い頂けたら嬉しいです!

失恋1日目の行動①ひたすらダラダラ

最初は怒りの方が大きくて、そんなにショックでもなかったのですが後から悲しみがジワジワとやってきて。

この土日はめっちゃ凹んで何にも出来ませんでした。

1日中ベッドでゴロゴロしたり

携帯で漫画(シティハンター)読んだり

 

ドミノピザ頼んだり(意外と大きくてびっくり)

ぶっちゃけ美味しくなかった・・・。

何にもやる気が出ず、ひたすらごろごろダラダラしてました。

それでも気が晴れませんでした。

失恋1日目の行動②友達にLINEした

なんとなく、友達にLINEをしました。

秒速のレスポンスで、話を聞いてくれました。

彼からの別れのLINEをスクショで送り、一方的でムカついたことを話しました。

しかし彼女の反応は、思っていたのと少し違いました。

そう言われてみれば、確かに転職してまだ間もないのにプロジェクトリーダーを任されて、大変だと言っていた。

カッコよくて優しくてモテそうなのに、どこか自信がなさそうで、おちゃらけてごまかしてそうなところはあった。

実は彼のLINEを信じてなくて「本当は最初から付き合うつもりなかったんじゃないか」と疑って悲しかったんですよね。

彼女が客観的に「事実」を伝えてくれたお陰で、冷静になることができました。

さくら
さくら
このときなんか知らんけど泣けて来た。。。

まぁそんな感じで失恋1日目を過ごしました。

失恋2日目の行動①アマプラ観まくる

2日目も若干やる気がなかったのですが、なんとか10時頃には起きて、ワイドなショーを観ていました。

その後、昨日の残りのピザを温め直して食べたり、Amazonプライム・ビデオずっと付けてましたね。

大好きなホビットのエクステンディットver.があったので、それを観ながら・・・何してたんだろう?(笑)

失恋2日目の行動②買い物に出かける

夕方は外に出かけました。

さすがにピザが胸焼けしたのでサラダと、気になっていたスカートを買いました。

その後、20時からイッテQを見てイモトの結婚報道にニヤニヤし、21時から、今期1番はまっているドラマ「グランメゾン東京」を観ました。

失恋2日目の行動③ノートに今の気持ちを書く

夜になる頃には、大分浮上できていたので、今の正直な気持ちをノートに書き出してみました。

<例>

  • LINEの返信が全然なくて寂しかった
  • このまま我慢しながら付き合いたくないと思った
  • でも別れたくなかった
  • せっかく素敵な人と付き合えたのにすぐ別れて悲しい etc.
さくら
さくら
他にも色々書いてるけど、自粛します!

そして自分の気持ちに寄り添ってみたり、なんでそう思ったのか、事実は本当にそうなのかって疑ってみたり。

そうこうしているうちに、「なんか大丈夫かも」って思えてきました。

失恋したらとことん落ち込んでいい。でもその後が大事だなと思ったので、「立ち直るための3ステップ」として書いていきたいと思います。

失恋から立ち直るための3ステップ

1.とことん落ち込む

落ち込む=自分の気持ちに寄り添うこと、つまり自分の味方をしてあげること。

失恋すると、自分の何が悪かったのか、どこを直せばよかったのかと、特に女性は自分が原因だと考えがちです。

そうすると自分に自信が持てなくなります。

そうなると次の恋に影響が出てくるので、何よりも自分の味方をしてあげることが大切だなと思いました。

2.事実と妄想を切り分ける

「別れる=嫌いになった、最初から好きじゃなかった」とネガティブに捉えると、男性を信じられなくなるし、次の恋愛をするのが怖くなります。

私も最初別れを切り出されたときは、「最初から好きじゃなかったんだ!」と反射的に思って悲しくなりました。

でも事実は「仕事が満足にできてないから付き合えない」と彼が言っていたことだけ。最初から好きじゃなかったんだろうというのは妄想です。

事実に妄想を付け加えて、悲劇のヒロインにならないことが大事です。

3.この出来事から何を学ぶべきか考える

「この出来事は何を学ぶために起きたのか?」考えることはとても重要です。学ばないと同じ問題が繰り返し起きるからです。

ノートに書いてみたら、今回の学びはいつも私が躓いていることでした。

それは、愛情をギブ&テイクで捉えてしまうこと。

相手が好きになってくれたら、好きになろう。これをしてくれたら、自分もしよう。って、愛情の先出しができない。

なぜなら自分から先に好きになって、受け入れてもらえなかった時に気がつくのが怖いから。何で怖いのかって考えると、受け入れて貰えなかったら自分に価値がないような気がするから。

さくら
さくら
冷静に考えると、ただの思い込みだけど。

男性は女性を幸せにしたい生き物だから、幸せにできないと思うと別れを選びます。

今回の件で、もっと自分から愛情を相手に伝えよう、相手の男性に幸せだよって伝えよう、自信を持たせてあげられるようになろうと決めました。

まとめ

そんなわけで、今回はさくらが振られてから立ち直るまでのリアルな心情&行動をお届けしました。

実はこれ、失恋だけでなく仕事が上手く行かない時にも使えるステップです。

仕事や恋愛で上手く行かずに落ち込むことがあったら、ぜひ3ステップを思い出してみてください。

今が上手く行かないのは、もっと素敵な出会いへの通過点だから。

次の出会いのために、もっと自分を成長させて行きたいと思います。

漫画:ワンピースより

 

さくら

ABOUT ME
アラサーOLさくら
アラサーOLさくら
製薬会社MRから内勤OLに。好きなことを仕事にしたいと副業を始めたけれど、どれも続かず芽が出ず。飽きっぽい自分を責めるのをやめて、「飽き性=才能」と捉えてから人生が好転。書くのが好きなことに気がつき、ブロガー&ライターでしてます。こちらのサイトでは、ブスから美人と呼ばれるまでにがんばった美容やダイエットのこと、仕事や恋愛・結婚観について情報発信中。